novembar 2024 - Stranica 13 od 13

Pick and roll s Mićom Berićem, S2E7: Dokle će Zvezda i Partizan trpeti da ih sudije uništavaju?

Sva četiri poraza večitih u duplom kolu Evrolige, užasno suđenje i sporni momenti, jedna saga i jedna afera na pomolu, o svemu tome smo pričali u sedmoj epizodi druge sezone podcasta „Pick and roll“.

Pretplati se

Home

EP 291: Miloš Maksimović, Pričaj mi & One man show – Pojačalo podcast

Pojačalo

„Vraćamo deci basne i priče kroz „Pričaj mi“.“

U 291. epizodi Pojačala, Ivan Minić ugostio je svog prijatelja Miloša Maksimovića, multimedijalnu ličnost poznatu s televizije, radija, YouTube-a, a od nedavno i kreatora aplikacije za decu – „Pričaj mi“.

Pretplati se

Home

Gistro FM 917 (03/11/24) Time to Fly Away

Gistro FM

Prati

SUBA :: mesečevi kavezi Balkana, ptice sanjalice Madagaskara i tropska jutra Sao Paula

prešlicavanje

„Opet podići tokove reka /
Oploditi sasušeno, skamenjeno tle /
Počistiti brežuljke!

Prati

ORGANSKI – PARTIZAN HISTERICAL S06 E10 – 02.11.2024.

Partizan Histerical

Posle više odlaganja snimljena je i TA epizoda o velikim promenama u našem fudbalskom klubu.

Pretplati se

Home

Dovedite organizam u funkcionalno stanje: prestanite da jedete proizvode! — Vladimir Ilić | IKP280

Da, ti to možeš

Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sporstke medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizickoč vaspitanja, kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju.

Pretplati se

Home

Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sporstke medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizickoč vaspitanja, kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi razgovarali smo o našem „drugom mozgu“ i važnosti povratka osnovama ishrane i zdravog načina života. Kroz dinamičnu diskusiju, pokrićemo uticaje ishrane na mentalno i fizičko zdravlje, uključujući teme poput sindroma propustljivih creva, odnosa crevne flore s telesnim sistemima, kao i hormona gladi i sitosti. Osvrnućemo se i na izazove koje donosi savremeni svet, od prekomernog korišćenja tehnologija do pritisaka društvenih mreža. Sa naglaskom na balans i individualni pristup, razgovor će otvoriti pogled na razvijanje zdravih navika, ulogu porodice i načine kako da ostanemo otporni na negativne uticaje.

00:00 Promena navika, energija, optimalno zdravlje, životna filozofija

12:05 Fizička aktivnost poboljšava memoriju i zdravlje

21:44 Propustljiva creva uzrokuju sistemsku inflamaciju tela

38:21 Rad na sebi, bez magičnih rešenja

43:17 Eksponencijalan rast populacije, dostupnost i gojaznost

56:49 Deci usporen telesni razvoj, kasnija izjednačenja

01:07:43 Zdravlje zavisi od zdravih navika

01:17:22 Optimizovanje telesne mase za zdrav i funkcionalan život

01:28:17 Autentičnost

01:37:06 Smeh prikriva probleme, rutina odbrane unutrašnjih

01:50:18 Vitamin D: važan hormon, često nedostatak prisutan

Nevergrin #100 Uspon i pad jedne radio-emisije s Cecom Đolović [29-09-2024]

Nevergrin

Prati

Ljubodrag Stojadinović – Pad Beograda

Radio Peščanik

Nemoćan da se odupre, Beograd se predao osvajačima jer nije imao i nema podršku Beograđana.

Pretplati se

Home

Dve Maje u podcastu Mamazjanija o knjizi koju svaka mama mora da ima: Pomoć, podsetnik i razbibriga

Nova.rs

U danu kada se žena porodi, niko joj neće reći da je pored bebe rođena još jedna ona – mama.

Pretplati se

Home

U danu kada se žena porodi, niko joj neće reći da je pored bebe rođena još jedna ona – mama. Knjiga, koja je deo većeg projekta, „Mama, sve je u redu, utorak je u sredu“, bavi se mamom i njenom decom, izazovima, problemima, strahovima, uzbudljivim, nezaboravnim momentima, sa humorističnim crticama, koje se stidljivo provlače između redova punih ljubavi. O nastanku ove knjige pričaju naše gošće, idejni tvorci projekta, Maja Maršićević, producentkinja na televiziji „Una“ i dr Maja Milosavljević, lekar-psihijatar na Institutu za mentalno zdravlje.

Odgovornost i briga, idu ruku pod ruku sa roditeljstvom, ali za nalet novih uloga, emocija i život okrenut naopačke, mame niko ne pripremi. Period koji se udobno smestio između trudnoće i roditeljstva, kao da ne postoji, a zapravo je ključan za razvoj jedne majke, ali i njene bebe.

„Nema uputstva, ali postoji edukacija. Žena može da se pripremi na to šta je čeka posle porođaja. To je osetljiv period u kojem svaka od nas doživi određene promene. Važno je da znamo da osećanja ne treba da krijemo. Mami mora biti dozvoljeno da ispoljava i tugu, bol, ljutnju, tako će i dete sutra znati da prepozna, i da se nosi sa svojim emocijama“, priča Maja Milosavljević, koja radi u Kabinetu za perinatalnu i reproduktivnu psihijatriju, a deo od prodaje svakog primerka ove jedinstvene knjige odvaja se za edukaciju zdravstvenih radnika cele Srbije.

Ovo delo se kupuje, ali na poklon, kaže Maja Maršićević, autorka predgovora i jedne od priča.

„Sa drugim detetom upala sam u specifičan period, kao da sam izgubila kontrolu nad svojim životom. Zanimljivo da se to nije dogodilo sa prvim, već posle drugog porođaja. Svi imamo svoje priče, a važno je da one isplivaju, da se o njima čuje, da ne budu potisnute, zaboravljene, jer neke mogu ostaviti posledice ako ih zanemarimo“, kaže ona.

Osim duhovitih momenata koji prožimaju gotovo sve tekstove, koji su se našli među koricama pomenute knjige, prostor je posvećen i ozbiljnim temama o kojima se nedovoljno govori.

„Jedna priča je o postporođajnoj depresiji. To je važna tema, koju smo u našem društvu tek načeli. Porodilje se za pomoć najčešće javljaju ako su i ranije imale duševnih problema, pa umeju da prepoznaju da im je potreban stručan savet. Ostale mame često puštaju da prođe vreme, nastoje to da sakriju, ne shvataju šta im se dešava, ali jasno im je da nisu dobro. Najteže mi pada što se nas, lekara, javnost uvek seti nakon nekog tragičnog događaja, koji ovakvo stanje svesti može da uzrokuje“, kaže Maja Milosavljević.

Priče o zaposlenim mamama često povlače i pitanje krivice, koju sve one osećaju s vremena na vreme.

„Možda će neka mama reći, nije pošteno da sam na kafi sa drugaricom, dok mi je dete u vrtiću. Ali zašto nije, pa baš je to normalno. Mama mora da brine o svom fizičkom, ali i mentalnom zdravlju. Ta kafa sa drugaricom ili korišćenje slobodnog vremena, onako kako ona želi, je upravo to – čuvanje zdravlja, kako bi njoj, a samim tim i detetu, bilo bolje“, zaključuju naše gošće.