#4 Nepodnošljiva lakoća strahovanja

Škola od srca
Srce ubrzano lupa.

Srce ubrzano lupa. Dah postaje plitak i ubrzan. Kao slon da sedi na grudima. Zamagljen pogled. Noge više ne mogu da nose telo.

Strah.

Anksioznost.

Panika.

U čemu je razlika između ova tri doživljaja?

Čime su neki od nas predisponirani da ih prožive tokom života, a neki ne?

I ono najvažnije, šta možemo uraditi da olakšamo svoju bitku sa anksioznošću i napadima panike?

Moja sagovornica je psihoterapeutkinja i autorka knjige ‘NEPODNOŠLJIVA LAKOĆA STRAHOVANJA’, Helena Šunjić.

#3 Osećanja za ručak

Škola od srca
Ljubav na usta ulazi.

Ljubav na usta ulazi.

Koliko puta ste čuli uverenja slična ovome?

Ili posegnuli za hranom u trenucima tuge, uznemirenosti ili dosade?

Pored zadovoljenja fizioloških potreba, hrana nam često služi i u psihološke svrhe.

O tome kada serviramo OSEĆANJA ZA RUČAK pričala sam u novoj podcast epizodi sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Borjanom Vorkapić.

#2 Ok je da ti nije Ok

Škola od srca
U skladu sa okolnostima u kojima smo proveli 2020. i u kojima ćemo provesti makar deo 2021, tema koja se nameće kao neizbežna je tema mentalnog zdravlja, kroz koju sam želela da nas podsetim da je OK I KAD NAM NIJE OK.

Šta znaci biti mentalno zdrav i kako možemo unaprediti svoje mentalno zdravlje pričala sam sa mojom gošćom, psihološkinjom i autorkom radio emisije i podkasta „U raljama osećanja“, Đurđom Timotijević.

U skladu sa okolnostima u kojima smo proveli 2020. i u kojima ćemo provesti makar deo 2021, tema koja se nameće kao neizbežna je tema mentalnog zdravlja, kroz koju sam želela da nas podsetim da je OK I KAD NAM NIJE OK. 

Šta znaci biti mentalno zdrav i kako možemo unaprediti svoje mentalno zdravlje pričala sam sa mojom gošćom, psihološkinjom i autorkom radio emisije i podkasta „U raljama osećanja“, Đurđom Timotijević.

#1 Šta nam to emocije poručuju?

Škola od srca
Emocije su začin života.

Emocije su začin života. One se dešavaju mimo naše volje i, iako nekada mogu biti teške za osetiti, svaka od njih nosi veoma važnu poruku.
Zato u prvoj epizodi Škole od srca postavljam pitanje ŠTA NAM TO EMOCIJE PORUČUJU?
Gošća koja mi je pomogla u pronalaženju odgovora na ovu temu je psihoterapeutkinja i koordinatorka projekta Pričajmo o tome, Bojana Obradović.