Intermittent fasting, stres, zdravlje i gde sve pođe naopako / Ivan Minić / ŽIŠKA podkast #40

Žiška Podcast
Pozvali smo Ivana da pričamo o „intermittent fasting“ ishrani. Termin još uvek nema ustaljen prevod kod nas, ali princip je jednostavan: jedete maksimalno u 8 sati. Ispostavilo se da smo Ivan, Stefan i ja otprlike u isto vreme krenuli da jedemo samo jednom dnevno. Naravno, čim smo napravili neke rezultate – šta će tri zaludne babe da urade nego da naprave podkast o tome?

Međutim, to ne bi bila cela priča. Kada smo krenuli o tome kako ti se „omakne“ 188 kila, otvorili smo temu stresa i zdravlja u vreme hasl kulture. Ivan je samo godinu dana stariji od mene, a ima duplo duži poslovni staž. Iza sebe ima više poslovnih poduhvata nego što može da stane u ovaj opis i u svaki je ulazio svim srcem – bukvalno, kao što je na pregledu otkrio njegov endokrinolog. Tada je shvatio da nešto mora da promeni. Šta tačno – o tome pričamo danas:

01:30 Šta je intermittent fasting i OMAD
09:20 Kako je Ivan došao do fastinga i 188kg?
18:00 Kako stres utiče na zdravlje?
28:22 Kako smo počeli sa povremenim (sporadičnim? mestimičnim?) postom?
35:00 Šta su efekti?
46:30 Insulinska rezistencija
47:59 Zašto zbog stresa prestaneš da paziš na zdravlje i vežbanje?
56:02 Kako RUTINA oslobađa KREATIVNOST?
1:01:34 Kulturološki i socijalni efekti različitih dijeta
1:08:32 Ivanov put (Odiseja?) u Texas kao NBA novinar
1:21:08 Test krvi i drugi fizički rezultati
1:39:13 Kako reaguju doktori i pratioci?
1:44:53 Kontrola insulina, ketoza i autofagija
1:52:33 Ništa nije zdravo ili nezdravo samo po sebi
1:58:15 Šta nismo očekivali da će nam se desiti od posta

Ivanov blog u kome dokumentuje svoju promenu ishrane: https://www.linkedin.com/pulse/zdravl…

Ivan je naravno i domaćin podkasta Pojačalo. Ako niste do sad, obavezno poslušajte: https://www.youtube.com/channel/UC_Nv…

ŽIŠKA podkast možete pratiti i na

Google Podkast:
https://podcasts.google.com/?feed=aHR…

iTunes:
https://podcasts.apple.com/rs/podcast…

RSS: https://ziska.rs/podcast/feed

Spotify stiže.

BEZ NAPOMENA – PARTIZAN HISTERICAL S02 E09 – 12.09.2020.

Partizan Histerical
#grobarskahisterija S02 E09

„BEZ NAPOMENA“

Lemmy istražuje i donosi insajderske utiske sa kontrolnih utakmica protiv Duletovog Kluža.

#grobarskahisterija S02 E09

„BEZ NAPOMENA“

Lemmy istražuje i donosi insajderske utiske sa kontrolnih utakmica protiv Duletovog Kluža. Prva gošća podcasta, Viktorija (@vicharhcp), objašnjava detalje finansijskog izveštaja KK Partizan, objavljenog na sajtu Agencije za privredne registre.
„Nedelju i po dana u životu simpatizera Partizana“ (50:35)
God Savo the King. Povratak Stanoja. Šarloa. Ling Long cirkus. Omladinski fudbal…

Slušajte nas na YouTubeu, Soundcloudu, na Podcast.rs, Google i Apple platformama.

Komentare/kritike/sugestije nam šaljite preko SVITERA, Instagrama i Soundclouda. Hvala vam na pažnji i podršci.

Twitter: www.twitter.com/pfchisterical
Instagram: www.instagram.com/pfchisterical/
Youtube: www.youtube.com/c/PartizanHistericalPodcast
podcast.rs/show/histerical/
podcasts.apple.com/us/podcast/part…al/id1494766516

NAPRED PARTIZAN!

NAPOMENA: Ovo je „uradi sam“ podkast u kome navijači Partizana razgovaraju o zbivanjima u svom voljenom klubu. Izneta mišljenja i stavovi su lični i ne predstavljaju stavove bilo koje navijačke grupe, frakcije, dela uprave, radne ili druge organizacije. Nismo insajderi, eksperti, sportski radnici. Trudimo se da jezik koji koristimo bude fin književni – možete ga čuti na svakom stadionu i u svakoj sportskoj hali.

Foto: Partizan.rs

Srbija u dva – septembar/rujan 12, 2020

Srbija u dva - RSE

Emisija namenjena slušaocima u Srbiji.

Emisija namenjena slušaocima u Srbiji. Sadrži lokalne, regionalne i vesti iz sveta, tematske priloge o aktuelnim dešavanjima iz oblasti politike, ekonomije i slično, te priče iz svakodnevnog života ljudi, kao i priloge iz sveta.

Jutarnji program za Srbiju – septembar/rujan 12, 2020

Jutarnji program za Srbiju - RSE

Emisija namenjena slušaocima u Srbiji koja sadrži lokalne, regionalne i vesti iz sveta te tematske priloge o aktuelnim dešavanjima priče iz svakodnevnog života.

Emisija namenjena slušaocima u Srbiji koja sadrži lokalne, regionalne i vesti iz sveta te tematske priloge o aktuelnim dešavanjima priče iz svakodnevnog života.

Danas podkast 12. septembar: Kakav je značaj Vašingtonskog sporazuma?

Danas Podcast
Autor ovonedeljnog podkasta Vladimir Maričić ugostio je urednicu političke rubrike u Danasu Jasminu Lukač i kolumnistu i bivšeg glavnog urednika Danasa Zorana Panovića.

Autor ovonedeljnog podkasta Vladimir Maričić ugostio je urednicu političke rubrike u Danasu Jasminu Lukač i kolumnistu i bivšeg glavnog urednika Danasa Zorana Panovića.

Tema njihovog razgovora je sporazum koji je potpisan u Vašingtonu.

Otvoreni Studio – septembar 11, 2020

Otvoreni studio - Podkast Glasa Amerike
Otvoreni studio je TV emisija Glasa Amerike koju emitujemo svakog radnog dana od 22 sata po srednje-evropskom vremenu.
Otvoreni studio je TV emisija Glasa Amerike koju emitujemo svakog radnog dana od 22 sata po srednje-evropskom vremenu. Uz vesti dana, gledaoci mogu videti i čuti intervjue sa poznatim ličnostima, izveštaje, analize i reportaže o ekonomskim, društvenim, naučnim i kulturnim zbivanjima SAD, regionu i šire.