Arhive oznaka: Lični razvoj

Poruka mladima

Apstrakt
U 13. epizodi Jovan i Stefan raspravljaju o prednostima i manama rada kod kuće i odgovaraju na mejl slušateljke.

Pretplati se
Pretplati se
Home

U 13. epizodi Jovan i Stefan raspravljaju o prednostima i manama rada kod kuće i odgovaraju na mejl slušateljke. Poslušajte njihove odgovore na pitanja u vezi sa promenama životnog okruženja, prevazilaženjem treme i odnosom prema nadređenima.

Pridružite nam se u diskusiji na: apstrakt.posta@gmail.com

Pretplatite se na obaveštenja o novim epizodama: https://forms.gle/7P1YjRxtcCYCv9pM6

Sve epizode Apstrakta i RSS: https://anchor.fm/apstrakt

***

Tekst mejla slušateljke iz ove epizode: https://docs.google.com/document/d/13IwfrUPFIy4iiPjT96pP–cZLBjKSpAtAQj7ikc2q4g/edit?usp=sharing

12 Rules for Life: https://www.jordanbpeterson.com/12-rules-for-life/

Pretplati se
Pretplati se
Home

Bojan Veličković — Mentalitet borca | Ivan Kosogor

Da, ti to možeš
Gost u podcastu je naš prvi MMA borac koji se borio u najprestižnijem UFC takmičenju!

Pretplati se
Pretplati se
Home

Gost u podcastu je naš prvi MMA borac koji se borio u najprestižnijem UFC takmičenju! Bojan Veličković poznatiji kao Veli šampion je u svakom smislu te reči. Sa željom da naučim više o tome šta je potrebno da bi neko bio uspešan borac, Bojan je sa mnom nesebično podelio svoje životno iskustvo, knjige koje čita, kako se priprema za borbu, zbog čega voli da putuje, kao i još mnogo, mnogo toga! Uživajte!  💯 Zapratite me: Instagram:  https://www.instagram.com/ivankosogor/Podcast:  http://www.ivankosogor.com/podcast/Website: http://www.ivankosogor.com/Facebook: https://www.facebook.com/kosogorivan/ Hvala vam na podršci!  Ukoliko želite da podržite rad podcasta: http://www.ivankosogor.com/donacije/

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home

Filip Manja — Kineska medicina | Ivan Kosogor

Da, ti to možeš
Moj gost u podcastu je Filip Manja.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Moj gost u podcastu je Filip Manja. Diplomirao je kineski jezik i književnost na Filološkom fakultetu u Beogradu. Nakon studija provodi 8 meseci u Pekingu kao lični učenik majstora Duan Zhilianga, a potom završava 5-godišnje studije na Fakultetu za kinesku tradicionalnu medicinu u Tjenđinu, Kina. Danas baziran u Beogradu gde vodi svoju praksu. U misiji širenja znanja iz kineske medicine vodi blog kineskamedicina.com i redovno drži predavanja i seminare, u zemlji i regionu.  Instagram: @filipmanja_tcm Sajt: www.kineskamedicina.com   💯 Zapratite me: Instagram:  https://www.instagram.com/ivankosogor/Podcast:  http://www.ivankosogor.com/podcast/Website: http://www.ivankosogor.com/Facebook: https://www.facebook.com/kosogorivan/ Hvala vam na podršci!  Ukoliko želite da podržite rad podcasta: http://www.ivankosogor.com/donacije/

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home

Monika Varga — Zablude o ishrani i zdravlju | Ivan Kosogor

Da, ti to možeš
Monika Varga je svoje Master studije nutricionizma završila na Univerzitetu u Gentu u Belgiji, a specijalizaciju za sportski nutricionizam u Portugalu.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Monika Varga je svoje Master studije nutricionizma završila na Univerzitetu u Gentu u Belgiji, a specijalizaciju za sportski nutricionizam u Portugalu. Dolazi iz sportske porodice, gde se i sama bavila plivanjem na profesionalnom nivou punih 15 godina. Od malih nogu ima želju da se bavi nutricionizmom i da pomaže ljudima i sportistima da se hrane kvalitetniji kako bi postigli svoj maksimum. 

U Srbiju se vratila sa željom da promeni svoje okruženje i da svoje znanje primeni baš kod nas. Monika isključivo praktikuje evidence based nutricionizam, koji je baziran na najnovim istraživanjima i vodećim organizacijama u nutricionizmu. Do sada ima iza sebe rad sa nekim od naših Olimpijskih sportista poput Milice Mandić i drugih, fizički aktivnom populacijom kao i sa restoranima zdrave hrane. Takodje bavi se organizovanjem predavanja i programa kako bi ljudima približila osnove pravilne ishrane i razbila mnoge zablude prisutne kod nas. Edukacijama se trudi da njeno znanje dosegne što više ljudi, a individualnim radom da reši probleme u ishrani svakog pojedinca. Jedan od glavnih motiva joj je da bude deo tima koji će da zaustavi porast gojaznosti u Srbiji, kao i da bude deo promene odnosa ljudi prema kvalitetnoj ishrani.

Instagram: monikanutrizone

Facebook: Monika’s Nutri Zone

Email:monikanutrizone@gmail.com

Broj telefona: 0611870925

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home

Kako da izbegnemo depresiju zbog (samo)izolacije?

Na kafi sa psihologom
Pandemija izazvana virusom COVID-19 je masovna trauma na koju nije imuna nijedna osoba na svetu, gde god da se nalazi.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Pandemija izazvana virusom COVID-19 je masovna trauma na koju nije imuna nijedna osoba na svetu, gde god da se nalazi. Briga zbog zdravlja bližnjih i neizvesnost u vezi sa budućnošću tište svakog od nas. Koliko god nastojali da gledamo pozitivno i ne gubimo nadu, depresija može da se javi zbog straha i brige, ali i (samo)izolacije. 

Druga online tribina Hemofarm fondacije “Na kafi sa psihologom” po nazivom „Kako da izbegnemo depresiju zbog (samo)izolacije?” odgovara na pitanja koji su to najefikasniji načini borbe sa depresijom zbog trenutnog stanja. 

„Strepnja, zabrinutost, neraspoloženje i napetost su normalne reakcije u nenormalnim okolnostima. Zavisno od ličnih sklonosti, dobro je raditi ono što volite – čitanje, gledanje filmova, kuvanje, sređivanje kuće, hobiji. Ipak, ne morate biti ni stalno aktivni, u redu je da vam nešto i dosadi. Ponekad je i dosada izazov za kreativnost. (Samo)izolacija koliko god bila neprijatna, ako to radimo zbog sebe i dobrobiti drugih, ako se opaža kao nešto svrsishodno, se lakše podnosi. Takođe, važno je da normalizujemo i prihvatimo sopstvena različita negativna osećanja kroz koja prolazimo, bez samoprekorevanja što nismo uvek puni snage i optimizma“, navela je učesnica tribine prof. dr Tamara Džamonja Ignjatović, odeljenje za psihologiju Filozofski fakultet, Beograd i odeljenje za socijalnu politiku i socijalni rad, Fakultet političkih nauka Univerziteta u Beogradu. Uz dr Džamonju Ignjatović u online tribini učestvovali su Žikica Simić, psiholog i rok kritičar, i Dragan Ilić, psiholog i novinar.

Hemofarm fondacija pokrenula je projekat “Na kafi sa psihologom” kako bi ukazala na važnost mentalnog zdravlja i ohrabrila javnost da potraži pomoć stručnjaka.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Psihoterapeut Dunja Vesić — Da li smo se odvikli da budemo sa sobom? | Ivan Kosogor (Podcast)

Da, ti to možeš
Moj današnji gost je Dunja Vesić, diplomirala je na fakultetu Političkih nauka u Beogradu, a uporedo sa studijama upisala je i četvorogodišnju edukaciju iz Geštalt psihoterapije.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Moj današnji gost je Dunja Vesić, diplomirala je na fakultetu Političkih nauka u Beogradu, a uporedo sa studijama upisala je i četvorogodišnju edukaciju iz Geštalt psihoterapije. Kako i sama kaže: „Psihoterapija je borba između onog dela nas koji želi promene i dela koji teži da ostane u našoj poznatoj zoni udobnosti. Kao psihoterapeut, ja podržavam onu stranu koja teži rastu i promeni.“ Razgovarali smo o anksioznosti, stresu, da li je potrebno da izbegavamo ‘mračne tunele’ u našim mislima…

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home

Propali ugovori i negativni poeni

Apstrakt
U 12. epizodi Stefan i Jovan dele neke od svojih neuspešnih projekata i pričaju o izazovima koje za njih predstavlja rad od kuće i neredovno vreme buđenja. 
Pridružite nam se u diskusiji na: apstrakt.posta@gmail.com
Pretplatite se na obaveštenja o novim epizodama: https://forms.gle/7P1YjRxtcCYCv9pM6
Sve epizode Apstrakta i RSS: https://anchor.fm/apstrakt
***
BlockSite je spyware: https://adguard.com/en/blog/big-star-labs-spyware.html
Addons za Firefox koje Jovan koristi:
1. LeechBlock (https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock-ng/)
2.

Pretplati se
Pretplati se
Home

U 12. epizodi Stefan i Jovan dele neke od svojih neuspešnih projekata i pričaju o izazovima koje za njih predstavlja rad od kuće i neredovno vreme buđenja. 

Pridružite nam se u diskusiji na: apstrakt.posta@gmail.com

Pretplatite se na obaveštenja o novim epizodama: https://forms.gle/7P1YjRxtcCYCv9pM6

Sve epizode Apstrakta i RSS: https://anchor.fm/apstrakt

***

BlockSite je spyware: https://adguard.com/en/blog/big-star-labs-spyware.html

Addons za Firefox koje Jovan koristi:
1. LeechBlock (https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock-ng/)
2. Impulse Blocker (https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/impulse-blocker/)

12 Rules for Life: https://www.jordanbpeterson.com/12-rules-for-life/

Pretplati se
Pretplati se
Home

Dr Suzana Bobovac — Naš organizam je sposoban da se odbrani | Ivan Kosogor

Da, ti to možeš
Sa Dr Suzana Bobovac pričao sam o tome kako možemo da se odbranimo od pandemije, u kojim situacijama treba delovati i na koji način.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Sa Dr Suzana Bobovac pričao sam o tome kako možemo da se odbranimo od pandemije, u kojim situacijama treba delovati i na koji način. Razgovarali smo o tome šta znači postpuati odgovorno i na koji način možemo da se zaštitimo? Pored svega toga, Dr Suzana preporučuje i sledeće:

PREPORUKE MEDICINSKOG FAKULTETA ZA IZRADU SREDSTAVA ZA DEZINFEKCIJU

https://med.unibl.org/sr/news/novosti/12432-preporuke-medicinskog-fakulteta-za-izradu-sredstava-za-dezinfekciju

Ukoliko imate neko pitanje ili vam je potreban neki savet, Dr Suzanu možete kontaktirati na sledeće načine:

Mail: bobovacsuzana@gmail.com

Instagram: @moj_izbor_bs

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home

Nemanja Milović — O Corona virusu, karantinu, produktivnosti i knjigama | Ivan Kosogor

Da, ti to možeš
Gost u podcastu je Nemanja Milović, profesor na fakultetu, fitnes trener i osnivač programa: fitnes i preduzetništvo.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Gost u podcastu je Nemanja Milović, profesor na fakultetu, fitnes trener i osnivač programa: fitnes i preduzetništvo. Nemanja pomaže trenerima da osmisle svoj program, ali i pokrenu svoj biznis kroz svoja predavanja, treninge i online kurs! U ovoj, drugoj po redu, epizodi pričali smo o Corona virusu, šta je potrebno da uradimo kako ne bismo izbegli anksioznost, zatim depresiju i na kraju pad imuniteta. Pričali smo o knjigama koje morate da pročitate kao i o tome šta možete da uradite kako biste bili produktivniji.

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home

Uroš Jovčić — Neispričana priča | Ivan Kosogor:Da, ti to možeš(Podcast)

Da, ti to možeš
Gost u podcastu je glumac Uroš Jovčić!

Pretplati se
Pretplati se
Home

Gost u podcastu je glumac Uroš Jovčić! Pričali smo o njegovom putu do filma, pozorišta i pozajmiljavanja glasova u crtanim filmovima! Uroš me je oduševio svojom fenomenalnom energijom, jednostavnošću i žarom koji ima!

Ovu epizodu nazvao sam ‘Neispričana priča’ iz razloga što sam u toku razgovora ostao zapanjen jednom činjenicom – radi se o upisu fakulteta. Pogledajte epizodu i u komentaru m i napišite svoj utisak. Uživajte!

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pretplati se
Pretplati se
Home