Ep 17 Nemanja Milović — Napravi balans u životu | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Nemanja Milović je pored toga što je sportista i profesor sporta i fizičkog vaspitanja, trener i začetnik ideje o dostavih zdravih obroka na kućnu adresu.

Nemanja Milović je pored toga što je sportista i profesor sporta i fizičkog vaspitanja, trener i začetnik ideje o dostavih zdravih obroka na kućnu adresu. Ovaj novosađanin uveo je jedan potpuno revolucionarni koncept koji vam štedi vreme i novac, čuva zdravlje i poboljšava energiju, ali i izgled.

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Ep 16 Dr Mona Maličević — Zdravlje je najveće bogatstvo | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Mona Maličević je doktor medicine na postdiplomskim studijama!

Mona Maličević je doktor medicine na postdiplomskim studijama! Ona pristupa zdravlju na holistički način. Svoju bolest i put ozdravljenja prihvatila je kao poziv i danas pomaže drugima da ozdrave, ili sačuvaju svoje zdravlje! Osnivač i predavač seminara Promena Paradigme Zdravlja.

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Produktivnost

Apstrakt
U 1. epizodi, Jovan i Stefan diskutuju o produktivnosti i iznose svoja iskustva i mišljenje o tome kako postaviti i ostvariti ciljeve.
U 1. epizodi, Jovan i Stefan diskutuju o produktivnosti i iznose svoja iskustva i mišljenje o tome kako postaviti i ostvariti ciljeve.

U prvoj epizodi poslušajte:
– 1:15 Lični motivi
– 8:00 Kako znati čemu se posvetiti?
– 12:00 „Upisao sam fakultet koji me ne zanima!“
– 14:47 Pomodoro
– 20:00 Planiranje učenja
– 33:30 Prokrastinacija zbog previše obaveza
– 36:10 Rano ustajanje
– 41:25 Hladan tuš
– 49:00 Brza pitanja (fizička aktivnost, ishrana, knjige, meditacije, potpuno neproduktivan dan)

Javite nam se na apstrakt.posta@gmail.com!

***

Video Jutjubera Coffee Break: https://www.youtube.com/watch?v=Owgxw8d4L84
Primer Jovanove tabele: https://drive.google.com/file/d/1fWKInZdKVoMuS7DvR6inmGTqS9LEuZ7M/view?usp=sharing

Ep 15 Milan Maglov — Isplaniraj svoj uspeh | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Društvene mreže i uopšte marketing na internetu se konstantno menja i kako bih ostao „u igri“ neophodno je konstantno biti posvećen i svakog dana raditi kako bi stigli i rezultati.

Društvene mreže i uopšte marketing na internetu se konstantno menja i kako bih ostao „u igri“ neophodno je konstantno biti posvećen i svakog dana raditi kako bi stigli i rezultati. Sem vođenja stranica na Facebooku i Instagramu, više od četiri godine se bavi edukacijom ljudi koji žele da nauče o tome kako svoj proizvod, uslugu ili sebe lično da predstave na društvenim mrežama.Ono što ga u edukaciji izdvaja u odnosu na ostale činjenica jeste činjenica svakodnevno primenjuje i prati najveće svetske trendove.  Na društvenim mrežama ga prati više od 70 hiljada ljudi!  Jedan, jedini Milaaaaaan MAGLOV!   Uživajte u ovoj epizodi!

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Ep 14 Tatjana Popović— Snaga u vama | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Tatjana Popović je prvi sertifikovani Health Coach u Srbiji, autor ,,5 dana detoks programa” i makrobiotički edukator.

Tatjana Popović je prvi sertifikovani Health Coach u Srbiji, autor ,,5 dana detoks programa” i makrobiotički edukator. Studije Health Coaching-a je završila na renomiranom i svetski priznatom Institutu za integrativnu ishranu u Njujorku, gde je obučena sa 100 različitih dijetetskih teorija i lifestyle metoda. Na Menhetnu je osnovala svoju privatnu praksu pod nazivom Totally Wellness, sarađujući sa brojnim internacionalnim klijentima i pomažući im da promene ishranu i stil života.   Tatjanini počeci bavljenja zdravom hranom vezani su za makrobiotički režim ishrane čije je osnove savladala uz pomoć mentora – prestižnog holivudskog konsultanta makrobiotike Mine Dobić uz čiju pomoć je prebrodila kancer koji joj je dijagnostikovan sa 18 godina.

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Ep 13 Milan Trbojević — Super knjigovođa | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Milan je sajber knjigovođa i poreski savetnik, specijalizovan za IT sektor i mali biznis.

Milan je sajber knjigovođa i poreski savetnik, specijalizovan za IT sektor i mali biznis. Rođen je u Beogradu one godine kada je Crvena Zvezda pokorila evropu i svet. Osnivač je i vlasnik Knjigovodstva Knjiški moljac i pokretač ovog bloga. Angažovan je kao poreski savetnik u ICT Hub-u i IT zajednici. Pronalazač leka za birokratiju u Srbiji i kreator društvene igre FT1P.

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Ep 12 Boris Pohulek — Put heroja | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Boris Pohulek je još kao mlad sa sobom vukao hronične tegobe za koje nije bilo trajnog rešenja šta god da je probao.

Boris Pohulek je još kao mlad sa sobom vukao hronične tegobe za koje nije bilo trajnog rešenja šta god da je probao. Na kraju mu se sve smučilo, te se upušta na sopstveno putovanje i istarživanje, menjajući svoje navike. Počinje da uči kako sam može da resetuje svoj metabolizam i da ga vrati na prirodno stanje. Time rešava sve ozbiljne probleme sa stomakom, sinusima, alergijama, kolenom, vratom i mnoge “normalne” disfunkcije kože, energije, zglobova, intolerancije hrane i postiže superiorno zdravlje.  Međutim, tu se nije zaustavio. Mlad i pun energije u sebi je imao goruću želju da prenese to dalje, ali nije imao dovoljno znanja. ‘Bio sam duboko ubeđen da sam testirajući na sebi nabasao na neke zaboravljene istine prirode, koje bi pomogle svima, od zdravstveno ugroženih do elitnih sportista, kada bih samo naučio dovoljno da ih objasnim i pružim praktične dokaze i usmerenja.’  Njegovo putovanje traje punih 12 godina. Istražuje, primenjuje i otkriva zašto su svuda kontradiktorni saveti oko ishrane i šta je zapravo prava istina. O principima biohemije biohemije, biomehanike i evolucije razume apsoultno sve. Radionice koje drži su kruna ovog rada i najbolji način da u samo jednom danu i ti naučiš ove principe i učiniš da rade za tebe i tvoju porodicu zauvek.  Pored toga, Boris ceo život trenira, bio je suvlasnik jedne velike firme i danas, ovaj mladi, fakultetski obrazovan, životno iskusan čovek svojim radom inspiriše i pokreće druge na važne i značajne promene.

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Ep 11 Jovana Miljanović — Uspešna žena u biznisu | Ivan Kosogor: Da, ti to možeš (Podcast)

Da, ti to možeš
Jovana je studije započela u Beogradu na FON-u, a na trećoj godini dobija punu stipendiju da školovanje nastavi u Americi.

Jovana je studije započela u Beogradu na FON-u, a na trećoj godini dobija punu stipendiju da školovanje nastavi u Americi. Tamo stiče znanje o marketingu i prodaji radeći za VEVO i Estro Communications u Njujorku. Potom je karijera vodi u London, Dubai, Abu Dabi i Kipar, gde narednih pet godina produbljuje znanje o marketingu, tehnologiji i preduzetništvu. Od 2011. vodi lični blog, čija je vizija od prvog dana bila da podeli lekcije koje je učila na teži način na svom životnom putovanju. Blog joj je omogućio besplatna putovanja i saradnje sa turustičkim organizacijama Izraela, Tajlanda, Nemačke, Abu Dabija, Crne Gore, Islanda itd. Zahvaljući pisanju bila je i predstavnik Srbije na dodeli Nobelovih nagrada u Oslu 2015. godine kao učesnica Telenor Youth Foruma. Od novembra 2016. Jovaninu radionicu „Od hobija do posla“ prošlo je preko 1000 polaznica iz 8 zemalja, a one se redovno druže i okupljaju u Beogradu svakog meseca. Jovana pored radionica koje se održavaju jednom mesečno u Beogradu, drži velike seminare četiri puta godišnje. Njena vizija je da pomogne ženama da steknu vremensku i finansijsku slobodu kakvu zaslužuju kroz znanje o digitalnom poslovanju, online prodaji i smislenom networkingu.  Radionica je tu da otvori oči svima koji znaju da mogu više online, ali ne znaju kako. Jovana uči žene kako da prestanu da prodaju svoju najvredniju valutu – vreme za novac i učine da novac radi za njih, umesto one za njega. Nada se da će svojim primerom podstaći druge žene da daju svoj maksimum i da osveste za šta su sve sposobne i da će njena firma uticati pozitivno na klijentkinje kojima služi i na sledeću generaciju biznis žena koje tek sada prave svoje prve korake u izgradnji svoje željene karijere.  Njene biznis newslettere dnevno prima preko 8000 žena, a na mrežama je redovno prati preko 50.000 ljudi. Ciljna grupa kojoj se obraća su žene od 30 do 50 godina, koje za sebe kažu da su nezaustavljive.   Pored posla, ispunjava je umetnost, kultura, putovanja i provođenje vremena sa partnerom i mopsom Chloe.

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Kako ograničiti deci upotrebu elektronskih uređaja?

Na kafi sa psihologom
Razgovor na temu zavisnosti od interneta i elektronskih uređaja – o tome kako ograničiti deci prekomernu upotrebu savremenih tehnologija, govorila je Slavica Đukić Dejanović, ministarka bez portfelja zadužena za demografiju i populacionu politiku, Dobrinka Kuzmanović, psiholog, docent na Fakultetu za medije i komunikacije, Milan Inić Yasserstain, content creator i jedan od najpoznatijih Jutjubera sa ovih prostora, kao i Dragan Ilić, psiholog i novinar. 
Nezaustavljivi razvoj savremenih tehnologija sve češće dovodi do preterane upotrebe pametnih telefona, društvenih mreža, ali i igranja video igara.

Razgovor na temu zavisnosti od interneta i elektronskih uređaja – o tome kako ograničiti deci prekomernu upotrebu savremenih tehnologija, govorila je Slavica Đukić Dejanović, ministarka bez portfelja zadužena za demografiju i populacionu politiku, Dobrinka Kuzmanović, psiholog, docent na Fakultetu za medije i komunikacije, Milan Inić Yasserstain, content creator i jedan od najpoznatijih Jutjubera sa ovih prostora, kao i Dragan Ilić, psiholog i novinar. 

Nezaustavljivi razvoj savremenih tehnologija sve češće dovodi do preterane upotrebe pametnih telefona, društvenih mreža, ali i igranja video igara. U eri digitalnih tehnologija sve je više mladih koji na globalnoj mreži provode sate i sate, zapostavljajući realan život. Imajući u vidu da su procene Svetske zdravstvene organizacije da će u narednih 5 – 10 godina upravo ova vrsta zavisnosti biti najzastupljenija, na „Kafi sa psihologom” razgovarali smo o načinima kako da zaštitimo decu od prekomerne upotrebe elektronskih uređaja, omogućujući im da, uz korisne savete, na zdrav i mudar način koriste sve prednosti koje nam savremene tehnologije donose. 

 Više o projektu: 

Kako bi ukazala na važnost mentalnog zdravlja i ohrabrila javnost da potraži pomoć stručnjaka, Hemofarm fondacija pokrenula je projekat “Na kafi sa psihologom”. 

Projekat ima za cilj da utiče na svest šire javnosti da se o mentalnom zdravlju mora brinuti jednako kao o fizičkom kao i da tegobe u vezi sa mentalnim zdravljem nisu lična slabost, već zdravstveni problem za koji postoji adekvatno rešenje ako se na vreme potraži stručna pomoć. Projekat “Na kafi sa psihologom” osmišljen je kao serija besplatnih sesija sa psiholozima, gde će svi zainteresovani moći više da saznaju o različitim psihološkim problemima i simptomima koji ih prate, kako i kome se obratiti za stručnu pomoć kao i da razgovaraju otvoreno sa stručnim licima, psiholozima i psihijatrima, predstavnicima relevantnih institucija ali i javnim ličnostima koje su se i same tokom života susrele sa nekim od problema. 

Projekat “Na kafi sa psihologom” se realizuje uz podršku Instituta za psihologiju Filozofskog fakulteta u Beogradu i u partnesrtvu sa Udruženjem građana Dorćol Platz.

Zavisnost – ukoliko Vam je potrebna pomoć, obratite nam se!

Na kafi sa psihologom
Problem zavisnosti u Srbiji predstavlja dominantnu i veoma rasprostranjenu bolest, rečeno je na sedmoj tribini Hemofarm fondacije „Na kafi sa psihologom“, uz poruku da je potpuno izlečenje moguće uz pravu angažovanost institucija, društva, zavisnika i njihovih porodica. 
Učesnici tribine: prim. dr Ivica Mladenović, načelnik Klinike za bolesti zavisnosti, Institut za mentalno zdravlje, Beograd, prim.

Problem zavisnosti u Srbiji predstavlja dominantnu i veoma rasprostranjenu bolest, rečeno je na sedmoj tribini Hemofarm fondacije „Na kafi sa psihologom“, uz poruku da je potpuno izlečenje moguće uz pravu angažovanost institucija, društva, zavisnika i njihovih porodica. 

Učesnici tribine: prim. dr Ivica Mladenović, načelnik Klinike za bolesti zavisnosti, Institut za mentalno zdravlje, Beograd, prim. Aleksandar Ramah, specijalista psihijatrije, „Ramah“ ordinacija, Aleksandar Žugić, predstavnik udruženja Izlazak i Dragan Ilić, psiholog i novinar. 

 Više o projektu: 

Kako bi ukazala na važnost mentalnog zdravlja i ohrabrila javnost da potraži pomoć stručnjaka, Hemofarm fondacija pokrenula je projekat “Na kafi sa psihologom”. 

Projekat ima za cilj da utiče na svest šire javnosti da se o mentalnom zdravlju mora brinuti jednako kao o fizičkom kao i da tegobe u vezi sa mentalnim zdravljem nisu lična slabost, već zdravstveni problem za koji postoji adekvatno rešenje ako se na vreme potraži stručna pomoć. Projekat “Na kafi sa psihologom” osmišljen je kao serija besplatnih sesija sa psiholozima, gde će svi zainteresovani moći više da saznaju o različitim psihološkim problemima i simptomima koji ih prate, kako i kome se obratiti za stručnu pomoć kao i da razgovaraju otvoreno sa stručnim licima, psiholozima i psihijatrima, predstavnicima relevantnih institucija ali i javnim ličnostima koje su se i same tokom života susrele sa nekim od problema. 

Projekat “Na kafi sa psihologom” se realizuje uz podršku Instituta za psihologiju Filozofskog fakulteta u Beogradu i u partnesrtvu sa Udruženjem građana Dorćol Platz.