Arhive oznaka: Preduzetništvo

Isplanirajte svoj život: faze promene, mentalna otpornost i samokontrola – Srđan Zirojević | IKP 263

Da, ti to možeš
Srđan Zirojević je istraživač, specijalista za performanse i autor knjige "Iza kiše".

Pretplati se
Pretplati se
Home

Srđan Zirojević je istraživač, specijalista za performanse i autor knjige „Iza kiše“. Povod našeg razgovora je bio izlazak priručnika „Sve počinje u dnevnoj sobi“.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…
🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu razgovarali smo o unutrašnjim borbama, fazama promene, o važnosti samorazumevanja, refleksije i planiranja u ličnom napretku. Takođe smo pričali o narodnim izrekama, preispitivanju sebe i strategijama za samokritiku.

Websajt: https://srdjanzirojevic.com

00:00 Uvod
06:41 Garderoba može dati moć da se osećamo super
14:03 Zašto vređamo druge
16:53 Filtriranje uvreda i reakcija na društvenim mrežama
23:57 Kako da naučimo iz grešaka
29:02 Fokusirajte se na bitno
33:14 Planiranje je ključno za strategiju i uspjeh
39:58 Faze promene
43:54 Razgovor o unutrašnjim borbama i opažanju
54:54 Osećaš se tužno?
01:05:24 Preispitivanje stava: važno za lični rast
01:09:27 Lično tumačenje
01:15:33 Organizacija vremena i to-do lista
01:25:41 Preispitivanje u ljudskim odnosima i samopredstavljanje
01:30:03 Preispitivanje teorija, zahvalnost, promena stavova
01:32:43 Da li se treba suočiti sa njima?
01:42:01 Podrška porodice
01:46:38 Ašvaganda za fokus i spavanje, kvalitetan kolagen.

Pretplati se
Pretplati se
Home

EP195: Kako doći do investicije za vaš startap?

Netokracija Office Talks
Gost 195. epizode Office Talks podkasta bio je Miloš Rakčević koji je sa nama podelio svoj preduzetnički put i iskrene savete za sve koji planiraju da osnuju startap u Web3 ili nekom drugom sektoru IT industrije.Naš gost je otkrio konkretne savete kada je reč o finansiranju startapa i podizanju investicija i zašto je iskrenost prilikom feedback-a na određenu ideju veoma bitna.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Gost 195. epizode Office Talks podkasta bio je Miloš Rakčević koji je sa nama podelio svoj preduzetnički put i iskrene savete za sve koji planiraju da osnuju startap u Web3 ili nekom drugom sektoru IT industrije.

Naš gost je otkrio konkretne savete kada je reč o finansiranju startapa i podizanju investicija i zašto je iskrenost prilikom feedback-a na određenu ideju veoma bitna. Ostanite sa nama do kraja i saznajte na koji način Miloš gleda na budući razvoj lokalnog i globalnog Web3 ekosistema i kako je izgledao nastanak Belgrade Blockchain Week konferencije.

______

NETOKRACIJA NEWSLETTER
Svakog utorka u tvom inboxu ► https://netokracija.rs/newsletter

POVEŽI SE SA NETOKRACIJOM
Twitter ► http://twitter.com/netokracijars
Facebook ► http://www.fb.com/netokracija.rs
LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/netokracija

Pretplati se
Pretplati se
Home

Kraj ŽIŠKA podkasta / Miloš i Goran / ŽIŠKA Podkast #225

Žiška Podcast
Nije klikbejt.

Pretplati se
Pretplati se
Home
Nije klikbejt.

Možete nas slušati na YouTube i svim AUDIO platformama:

YouTube: https://bit.ly/33Yp8zk
Spotify: https://spoti.fi/3j0HWlU
iTunes: https://apple.co/2SUHiMj
RSS: https://bit.ly/3lLPgnc
Google Podcasts: https://bit.ly/377pPbv

Autor i voditelj: Goran Jankuloski
Produkcija: www.ziska.rs

Pretplati se
Pretplati se
Home

EP 272: Branimir Brkljač, Iskusni Početnik – Pojačalo podcast

Pojačalo
„Uspeh je došao iz primene svetskih standarda.“

U 272. epizodi Pojačala Ivanu Miniću se pridružuje Branimir Brkljač, uspešan preduzetnik i poslovni lider koji se bavi preduzetništvom od njegovih začetaka u našoj zemlji i regionu.

Pretplati se
Pretplati se
Home
„Uspeh je došao iz primene svetskih standarda.“

U 272. epizodi Pojačala Ivanu Miniću se pridružuje Branimir Brkljač, uspešan preduzetnik i poslovni lider koji se bavi preduzetništvom od njegovih začetaka u našoj zemlji i regionu. Branimir je lično radio na najranijim oblicima televizijske prodaje i marketinga u našem regionu. Neki od najpoznatijih proizvoda i praksi koje je on započeo uključuju i čuveni „Kosmodisk“ sa sloganom „Izgleda šašavo ali mene leđa više ne bole“, pokretanje TopShop prodajnog marketinga i svih proizvoda koji su bili obuhvaćeni istim. Zahvaljujući tom iskustvu, Branimir je u stanju da podeli zanimljive i značajne uvide u rane povoje preduzetništva na našim prostorima, prepreke sa kojima se suočio i načinu na koji se izdvojio na tržištu tog vremena. Branimir takođe ima i značajna dostignuća iz modernijih dana, poput projekta Terra Panonica, o čemu će nam takođe reći nešto više u toku razgovora.

Teme u epizodi:
– Uvod
– Početak razgovora
– Kad porastem biću
– Prvi posao
– Razvoj preduzetništva
– Najraniji oblik marketinga
– Ulazak na strano tržište
– Razvoj proizvoda
– Pad TV prodaje
– Promena kursa
– Terra Panonica
– Blog Iskusnog Početnika

Realizacija Pojačalo podkasta ne bi bila moguća bez naših izuzetnih partnera:
– Kompanija Epson koja je vodeći svetski proizvođač projektora i štampača za sve namene: https://www.epson.rs/sr_RS
– Kompanija Orion telekom provajtera najbrže internet infrastrukture u Srbiji sa preko 30 godina iskustva: https://oriontelekom.rs
Podržite nas na BuyMeACoffee: https://bit.ly/3uSBmoa

Podržite nas na BuyMeACoffee: https://bit.ly/3uSBmoa

Pročitajte transkript ove epizode: https://shorturl.at/0tjAI

Posetite naš sajt i prijavite se na našu mailing listu: http://bit.ly/2LUKSBG

Prijavite se na naš YouTube kanal: http://bit.ly/2Rgnu7o

Pratite Pojačalo na društvenim mrežama:
Facebook: http://bit.ly/2FfwqCR
Twitter: http://bit.ly/2CVZoGr
Instagram: http://bit.ly/2RzGHjN

Pretplati se
Pretplati se
Home

Kralj kečapa | Vojin Starčević | Biznis Priče 147

BiznisPriče
Vojin Starčević je gost Vladimira Stankovića u 147. epizodi podcasta Biznis Priče.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Vojin Starčević je gost Vladimira Stankovića u 147. epizodi podcasta Biznis Priče.

Kako od mešanja paradajza u podrumu postati gigant sa prometom od 65 miliona evra

Kako pregovarati oko nabavke materijala kada nemate novca da to platite

Koja je razlika kada sirovine poput paradajza uvozite iz inostranstva a koja kada napravite proizvodnju u svojoj zemlji

Kako izgleda držati 65% tržišta kada vam prodaja zavisi isključivo od kvaliteta proizvoda

Nakon 35 godina poslovanja, da li bi nešto uradio drugačije?

Ovo su samo neka od pitanja kroz koja smo prošli sa našim današnjim gostom, Vojinom Starčevićem
Vojin Starčević je osnivač i vlasnik jedne od prvih domaćih privatnih firmi, Polimarka.

⭐️ Partneri podcasta:

🚀 Payoneer Srbija
Registruj se i ostvari $50 bonusa za pređenih $1000 u primljenim uplatama
http://tracking.payoneer.com/SH3o9

🚀 Sve tajne instagram marketinga: https://bit.ly/3SCJSqg

🧑🏻‍💼 Autor podcasta: Vladimir Stanković Vladsdigital
@vladsdigital
https://www.instagram.com/vladsdigital/

✅ Zaprati Biznis Priče:
https://www.youtube.com/channel/UCEASCzL4XbzCFu8JhryzkNg?sub_confirmation=1
Svake nedelje nova epizoda
Instagram: https://www.instagram.com/biznisprice/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@biznisprice

🎙️ SLUŠAJ audio podcast na:
iTunes: https://apple.co/2UKZrNt
Google Podcasts: https://bit.ly/334ix5N
Spotify: https://spoti.fi/3pS7y95
Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2838592
Podcast.rs: https://podcast.rs/show/biznis-price/

ZABRANJENO JE SVAKO KOPIRANJE I PREUZIMANJE, U DELOVIMA ILI U CELOSTI, BEZ ODOBRENJA AUTORA I PRODUKCIJE KOJA JE VLASNIK MATERIJALA.

#biznisprice #biznis

Pretplati se
Pretplati se
Home

Put do zrelosti: oslobađanje od ega i iluzija — Zoran Salopek | IKP 262

Da, ti to možeš
Preuzmite 20 saveta za spavanje ovde: https://www.ivankosogor.com/20-saveta-za-spavanje/

Zoran Salopek je autor knjige "Ego, ljubav istina", koja je bila povod našeg razgovora.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Preuzmite 20 saveta za spavanje ovde: https://www.ivankosogor.com/20-saveta-za-spavanje/

Zoran Salopek je autor knjige „Ego, ljubav istina“, koja je bila povod našeg razgovora.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Oslobađanje od ega i iluzija, zatim put ka slobodi i balansu u svom biću bi mogla biti i glavna tema našeg razgovora! U podkastu smo pričali o prepoznavanju i prevazilaženju svojih unutrašnjih ograničenja i straha, pronalaženju balansa u životu, o važnosti suočavanja s istinom i prepoznavanju otpora. Takođe smo se dotakli teme znatiželje, novca i uspeha, kao i koja je razlika između svrhe života i svrhe posla.

00:00 Uvod

18:17 Pristup stvarnosti kroz oslobođenje od uverenja.

23:12 Duša je samo uloga u životu.

37:50 Istraživanje emocija kroz poker i balansiranje.

43:58 Kupio skup sat da bude uspešan.

56:01 Život je neprekidno učenje.

01:05:52 Moramo pustiti decu da odrastaju sama.

01:23:20 Moraš shvatiti svoj sledeći korak.

01:43:10 Svrha je individualna

01:50:12 Potreban je duboki unutrašnji razgovor o motivaciji

01:58:57 Piši svoje misli

Pretplati se
Pretplati se
Home

EP194: Besplatna pravna dokumenta za sve startape

Netokracija Office Talks
Sa ciljem da osnaži i pruži podršku startap zajednici, Tenderly Garaža lansirala je „Open Source Documentation“ projekat koji sadrži 17 tipova pravne dokumentacije koja se ažurira u skladu sa promenama propisa.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Sa ciljem da osnaži i pruži podršku startap zajednici, Tenderly Garaža lansirala je „Open Source Documentation“ projekat koji sadrži 17 tipova pravne dokumentacije koja se ažurira u skladu sa promenama propisa. Više detalja o svemu tome otkrivaju nam Aleksandar Begović, COO Decentera i Jovana Rokvić, pravni konsultant u kompaniji Mily Technologies koji su radili na ovom projektu. 

Između ostalog, u ovoj epizodi smo imali priliku da sa našim gostima razgovaramo o tome koja je to pravna pomoć potrebna mladim preduzetnicima i koja sve pravna dokumenta su važna za njih, a koja se i nalaze u pomenutom paketu. Ostanite sa nama do kraja epizode i saznajte koji su budući koraci u vezi „Open Source Documentation“ projekta.

00:00 – Office Talks intro 
01:00 – Open Source dokumentacija 
08:40 – Dokumenta za startape
18:46 – Pravna pomoć za mlade preduzetnike 
27:32 – Dalji koraci u vezi projekta  

______

NETOKRACIJA NEWSLETTER
Svakog utorka u tvom inboxu ► https://netokracija.rs/newsletter

POVEŽI SE SA NETOKRACIJOM
Twitter ► http://twitter.com/netokracijars
Facebook ► http://www.fb.com/netokracija.rs
LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/netokracija

Pretplati se
Pretplati se
Home

EP 271: Dušan Nešić, AI safety & Efektivni altruizam – Pojačalo podcast

Pojačalo
„AI bezbednost i regulacija treba da nam budu prioritet.“

U 271. epizodi Pojačala Ivanu Miniću pridružuje se Dušan Nešić iz PIBBSS (Principles of Intelligent Behaviour in Biological and Social Systems), stručnjak u oblasti finansija i ekonomije, zagovornik efektivnog altruizma i inovator u domenu bezbednosti veštačke inteligencije.

Pretplati se
Pretplati se
Home
„AI bezbednost i regulacija treba da nam budu prioritet.“

U 271. epizodi Pojačala Ivanu Miniću pridružuje se Dušan Nešić iz PIBBSS (Principles of Intelligent Behaviour in Biological and Social Systems), stručnjak u oblasti finansija i ekonomije, zagovornik efektivnog altruizma i inovator u domenu bezbednosti veštačke inteligencije. Dušan sa Ivanom razgovara o svom životu i radu u Kini i različitim perspektivama i uvidima koje je stekao tamo, kao i o konceptu efektivnog altruizma, šta on podrazumeva i kako može doneti značajne dobrobiti i poboljšanja ne samo na našim prostorima već i širom sveta. Dušan je takođe i stručnjak za pitanja bezbednosti u razvoju veštačke inteligencije i odgovoriće na neka pitanja o tome kakvi rizici postoje u previše brzom razvoju bez regulative i koji koraci se mogu preduzeti da bi se predupredili nepovoljni ili opasni ishodi.

Teme u epizodi:
– Uvod
– Početak razgovora
– Kad porastem biću…
– Studiranje u Kini
– Snalaženje u Kini
– Zaposlenje u Kini
– Odlazak iz Kine
– Povratak u Srbiju
– Efektivni altruizam
– Veštačka inteligencija
– Paralelni ekosistemi

Realizacija Pojačalo podkasta ne bi bila moguća bez naših izuzetnih partnera:
– Kompanija Epson koja je vodeći svetski proizvođač projektora i štampača za sve namene: https://www.epson.rs/sr_RS
– Kompanija Orion telekom provajtera najbrže internet infrastrukture u Srbiji sa preko 30 godina iskustva: https://oriontelekom.rs
Podržite nas na BuyMeACoffee: https://bit.ly/3uSBmoa

Pročitajte transkript ove epizode: https://bit.ly/45oE9IM

Posetite naš sajt i prijavite se na našu mailing listu: http://bit.ly/2LUKSBG

Prijavite se na naš YouTube kanal: http://bit.ly/2Rgnu7o

Pratite Pojačalo na društvenim mrežama:
Facebook: http://bit.ly/2FfwqCR
Twitter: http://bit.ly/2CVZoGr
Instagram: http://bit.ly/2RzGHjN

Pretplati se
Pretplati se
Home

Nina je kreirala izum u koji ulažu najveće svetske zvezde | Nina Montée Karp | BiznisPriče 146

BiznisPriče
Nina Montée Karp je gošća Vladimira Stankovića u 146. epizodi podcasta Biznis Priče.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Nina Montée Karp je gošća Vladimira Stankovića u 146. epizodi podcasta Biznis Priče.

Da li znate ko je Srpkinja iz Holivuda vredna milijardu dolara?

Kako je došlo do toga da njen proizvod koriste princ Harry, Beyonce, Elon Mask?

Kako da se probijete na vrh ako izbacujete skup i do sada neviđen proizvod na tržištu?

Na početku su je investitori odbijali zato što je žena iz Srbije, a danas menđu svojim investitorima ima neke od najvećih svetskih zvezda poput Leonarda Di Kaprija i Džastin Timberlejka.

Trenutno se nalazi na listi najmoćnijih Srba u svetu.

Naš današnji gost je Nina Monte Karp, preduzetnica i suosnivačica startapa Happiest Baby, u sklopu koga je proizvela prvu pametnu kolekvu za bebe na svetu – Snoo.

⭐️ Partneri podcasta:

🚀 Payoneer Srbija
Registruj se i ostvari $50 bonusa za pređenih $1000 u primljenim uplatama
http://tracking.payoneer.com/SH3o9

🚀 Sve tajne instagram marketinga: https://bit.ly/3SCJSqg

🧑🏻‍💼 Autor podcasta: Vladimir Stanković Vladsdigital
@vladsdigital
https://www.instagram.com/vladsdigital/

✅ Zaprati Biznis Priče:
https://www.youtube.com/channel/UCEASCzL4XbzCFu8JhryzkNg?sub_confirmation=1
Svake nedelje nova epizoda
Instagram: https://www.instagram.com/biznisprice/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@biznisprice

🎙️ SLUŠAJ audio podcast na:
iTunes: https://apple.co/2UKZrNt
Google Podcasts: https://bit.ly/334ix5N
Spotify: https://spoti.fi/3pS7y95
Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2838592
Podcast.rs: https://podcast.rs/show/biznis-price/

ZABRANJENO JE SVAKO KOPIRANJE I PREUZIMANJE, U DELOVIMA ILI U CELOSTI, BEZ ODOBRENJA AUTORA I PRODUKCIJE KOJA JE VLASNIK MATERIJALA.

#biznisprice #biznis

Pretplati se
Pretplati se
Home

20 saveta kako da maksimalno poboljšamo kvalitet našeg sna! — Nemanja Milović | IKP 261

Da, ti to možeš
Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…
🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – https://zzzupersleep.com

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________

Razgovaraćemo o različitim faktorima koji utiču na kvalitet sna, kao što su redovnost u odlasku i ustajanju, različiti hronotipovi i važnost REM faze sna. Upoznaćemo se sa naučnim dokazima i praksama koje mogu poboljšati naš san, kao i suplementima koji mogu pomoći u postizanju dubokog i kvalitetnog sna. Takođe ćemo dotaknuti teme poput temperature prostorije, vođenja dnevnika i pravilne ishrane za bolji san.

00:00 Uvod
06:45 Hronična neispavanost
11:29 Cirkadijalni ritam reguliše naše biološke procese
18:49 20 saveta za bolji san
30:27 Spavanje u istom krevetu vuče asocijacije
36:24 Čarape za regulisanje temperature tela
38:06 Kvalitetan san u hladnoj prostoriji
47:42 Kafa i spavanje
50:39 Merenje moždanih talasa utiče na san
59:55 Pazite se suplemenata s melatoninom, nisu bezbedni
01:08:31 Svetlost i kvalitet sna
01:13:55 Planiranje zadataka za smirenje i produktivnost
01:19:09 Nedostatak sna utiče na nivo šećera u krvi
01:29:54 Telefoni i električni uređaji loše utiču na san
01:33:11 Postoji edukativna aplikacija s muzikom i savetima
01:38:59 Poboljšajte spavanje, poboljšajte kvalitet života
01:43:18 Kvalitetan san i fizička aktivnost za zdravlje

Pretplati se
Pretplati se
Home