Kristina Brajović Car je profesor psihologije i psihoterapeut.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi, istražujemo uloge koje često preuzimamo – spasitelja, žrtve i progonitelja – te kako one oblikuju naše veze i identitet. Kristina objašnjava značaj ranjivosti kao izvora snage i povezanosti. Od teme popularne psihologije do uticaja tehnologije i digitalne pismenosti, pa sve do preispitivanja naše životne skripte i kako se otvorite ka promenama.

00:00 Razgovor o ranjivosti, ulogama, frustraciji, svrsi

06:12 Motivacija, izazovi, psihoterapija, testovi, samopouzdanje

11:53 Ljubav se menja, ranjivost je deo toga

20:00 Žrtve okolnosti, naučene uloge

24:44 Ranjivost dolazi i prolazi

32:42 Testovi ličnosti

35:48 Šta menja identitet i percepciju

43:36 Otvorena nova etapa života

47:18 Roditelji na Balkanu često najbolji prijatelji

55:13 Kazna za destruktivne misli o porodici

57:08 Nesreće sprečavaju sreću, menjanje i lični razvoj

01:02:40 Deca se povlače u virtualnu realnost

01:11:41 Generacija sa distrakcijama

01:15:23 Psihoterapija nije dovoljna za tehnološko razumevanje

01:27:47 TAOS: Transakciona analiza

01:29:45 Regionalni treninzi u Beogradu

Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra „Postoji način“.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici „smajlija“, i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica.

00:00 Uvod

06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume

11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost

17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima

26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu

31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa

37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju

39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije

45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale

51:02 Roditeljstvo pod pritiskom

01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža

01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose

01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema

Dr Aleksandar Matić pomaže ljudima da naprave personalizovane treninge i ishranu.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Dr. Aleksandar Matić i ja smo razgovarali o zdravstvenim problemima sa kojima se suočava moderan čovek. Od ishrane, preko unosa kafe, pa sve do hidratacije i kako naše telo skladišti energiju u mastima. Pričali smo o zabludama oko insulina i mršavaljenja, kao i o važnosti presonalizovanog pristupa zdravlju i ishrani. Koji sve mitovi postoje u vezi za hranom, testovima za intoleranciju, šta je alkalna voda i da li postoje dugoročno izdržive dijete, saznaćete u podkastu koji sledi.

07:43 Naučni konsenzus je ključ za validnost studija.

12:02 Politika stvara nepoverenje u nauku zbog pandemije

20:39 Insulin i mršavljenje: popularna tema na internetu

31:00 Kalorijski deficit je stanje energetskog minusa

34:49 Autofagija je pojačana kad ne jedemo

41:09 Prirodno i veštački nisu uvek dobri

46:17 Čovek preispituje informacije predstavljene na društvenim mrežama

49:09 Ljudi zaboravljaju, žele brzo rešenje za mršavljenje

54:21 Ljubav, smeh, rad, osmeh i slušanje leče

01:05:17 Hormoni povećavaju pritisak, naročito ponedeljkom ujutru

01:06:11 Kafa umereno korisna, smanjuje kardiovaskularni rizik

01:11:53 pH krvi strogo regulisan, ne može promeniti

01:18:30 Biljne masti zdravije od životinjskih

01:23:33 Boja mokraće pokazuje nivo hidratacije tela

01:29:03 Potrebna ti je dijeta koju voliš

Dr Vuk Devrnja je lekar i osnivač Twistmed kompanije.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.
🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…
🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________

Dr. Devrnja će nam otkriti poražavajuće podatke o nedovoljnom testiranju na karcinom i upozoriti na nedostatak primene novih tehnologija u medicini. Takođe, diskutovaćemo o važnosti brige o zdravlju, promenama u načinu života i postizanju balansa u genetici, ishrani i fizičkoj aktivnosti.

00:00 Razgovor o poboljšanju kvaliteta života.
17:08 Preuzimanje kontrole nad svojim zdravljem i sudbinom.
26:59 Hrana utiče na psihu i zdravlje tela.
35:49 Poruke o udobnosti u društvu.
46:59 Ljudi u prošlosti su koristili ove tehnike za stres.
54:12 Borba između negativnosti i zdravog života.
01:08:27 Zašto je umerenost ključ.
01:21:32 Odgojiti sinove u iskrene, prilagodljive, kvalitetne ljude.
01:34:49 Razvoj genetike za rano otkrivanje kancera.
01:39:09 Podizanje svesti o zdravlju i sistemu.
01:51:32 Razmišljanje o telu, društvu i uticaju.
02:05:53 Pomažemo ljudima da budu srećni.

Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Dr Momčilo Matić će vas uputiti u svet autofagije. Ovo je tema koja je postala pravi trend u poslednje vreme, ali koliko mi zaista znamo o ovom procesu i kako on utiče na naše telo? Dr. Matić će vas voditi kroz sve ključne tačke, od značaja posebnih organizama za primenu autofagije, do opasnosti kod preintoksiranog organizma. Takođe ćete saznati kako pravilna ishrana može pokrenuti autofagiju i koje su koristi, ali i potencijalni problemi koji mogu nastati. U toku razgovora, saznaćeteo i mnoge druge zanimljive činjenice o autofagiji, kao i važnost emocija, uma i fizičke aktivnosti u procesu obnavljanja tela.

00:00 Ćelija, lizozomi, enzimi, autofagija, reciklaža, organizam.

11:09 Genetska predispozicija za prirodnu i manje prerađenu hranu.

15:30 Autofagija čisti telo, jača zdravlje, resetuje organizam.

19:09 Autofagija i gladovanje mogu biti korisni.

26:41 Autofagija zahteva posebnu pripremu i vežbu.

34:31 Mladi organizmi mogu biti podložni autoimunizaciji.

36:10 Analize krvi mogu otkriti zdravstvene probleme.

42:03 Ovo je dobro za bistrinu uma i opšte zdravlje.

50:36 Izbegavajte čokoladu ako imate ovaj problem!

54:02 Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje organizma.

01:06:13 Kontrolisana primena autofagije za zdravlje organizma.

Vesna Rakić je visoka strukovna medicinska sestra sa više od 25 godina iskustva, kao i instruktor za dojenje.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Vesna govori o važnosti stručne podrške i adaptirane ishrane za mamu i bebu. Pričamo o tome kako praćenje napredovanja bebe u prvim mesecima i reagovanje na pad telesne mase mogu biti ključni za uspešno dojenje. Takođe ćemo istraživati mitove o dojenju, mentalnu pripremu za majke i uvodjenje čvrste hrane bebama.

09:45 Kako napraviti plan dojenja.

12:21 Priprema i individualni pristup su važni za dojenje.

17:24 Priprema za dojenje – ključna mentalna priprema.

23:17 Mleko NIJE loše za bebu.

28:53 Strahovi iz okruženja stvaraju negativnu sliku.

37:57 Ne dodati ili dodavati suplementacije dojenju.

44:10 Teško je odrediti normalan napredak u težini.

50:10 Potrebno je vreme za psihički i fizički oporavak.

57:46 Pumpice su važne za dojenje beba.

01:07:45 Diskriminacija prema veličini dojki prilikom dojenja.

01:15:33 Da li bebe treba da jedu noću.

01:25:43 Imunološka inekcija štiti bebu, ipak ništa ne može da zameni dojenje.

01:35:56 Uvođenje čvrste hrane postepeno tokom dojenja.

Peđa Todić je profesor engleskog jezika sa više od 20 godina iskustva u radu sa decom i odraslima. Njegov kurs za engleski se nalazi na Masterbox platformi, a uz kod „kosogor“ dobijate bolju ponudu!

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Ovo je podkast o učenju stranog jezika. Peđa će nam otkriti kako jezik funkcioniše na osnovu onoga što čuje i pokupi, i kako možemo „uključiti nove prekidače“ u našem umu kako bismo brže i efikasnije naučili jezik. Raspravljaće o kontraintuitivnosti učenja jezika, poredeći ga sa učenjem sporta i muzike. U ovoj epizodi takođe ćemo diskutovati o različitim pristupima u učenju jezika, motivaciji za učenje jezika, i kako usmeravanje pažnje igra ključnu ulogu u procesu učenja. Razgovaraćemo o izazovima učenja jezika i važnosti primenjivanja novih principa u obrazovanju.

Ako želite da vežbate engleski:

https://youglish.com/pronounce/should%27ve%20done/english?

https://www.playphrase.me/#/search?q=will+have+done&pos=2

00:00 Učenje engleskog jezika

06:21 Iskustvo u učenju stranih jezika i koji sve nivoi postoje

12:54 Učenje jezika podrazumeva prepoznavanje ključnih reči.

18:12 Gramatika

26:14 Deca spontano uče jezik

37:25 Zašto je teško naučiti novi jezik?

48:48 Motivacija kroz faze učenja i napretka

49:54 Potrebno je osvestiti nesvesne procese u mozgu

57:51 Cognitive biases u percepciji

01:07:22 Previše pasivnog vokabulara skrivenog u glavi

01:13:06 Obrazovanje treba više da se poveže sa životom

01:18:51 Udaljavanje od jezika izaziva unutrašnji konflikt

01:24:52 TikTok izazov – novi značaj, srpske reči

01:27:59 Prevod engleskih termina u srpski je važan

01:35:15 Učenje engleskog je samo početak

Dunja Cigić Gavrilović je doktor psiholoških nauka, terapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa klijentima i osnivač „Simboloterapije“. Radi kao profesor na Visokoj strukovnoj školi za obrazovanje vaspitača u Novom Sadu i kao terapeut u privatnoj praksi.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru dr Dunja Cigić Gavrilović priča o patnji, autentičnosti, odgovornosti i životnim promenama. U ovoj epizodi istraživali smo dubinu i složenost ljudskog bića, tamne strane uma i filozofske teme koje se dotiču pitanja smisla i životne svrhe.

00:00 Uvod i sponzori

13:17 Borba za egzistenciju

19:33 Razgovor o potencijalnoj opasnosti

22:21 Istina i laž

29:15 Tamna senka predstavlja neželjene aspekte ličnosti

32:11 Tibet – izazov održavanja mira i dostojanstva

47:34 Bitno je biti autentičan u svemu

48:35 Nije bitno da li se uklapaš

53:59 Povezanost svih živih bića na planeti

01:01:55 Odvojeni smo od prirode

01:08:57 Znanje kroz sisteme, promena je konstanta

01:10:01 Online terapija menjа svet i svest ljudi

01:17:25 Metodologija za filozofsku promenu u psihoterapiji

01:20:38 Indijanska poruka za prevazilaženje depresije

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru Marko Jovašević deli sa nama sedam navika srećnih ljudi, ali i objašnjava našu potrebu i sklonost za trenutnim zadovoljstvom, kao i razliku između sreće i mira. Mi živimo u svetu distrakcija u kom prekomerno koristimo naša čula, što dovodi do gubitka osećaja. Marko takođe objašnjava razliku između biti zadovoljan i zadovoljen i kako se ponovo povezati sa sobom.

00:00 Uvod i sponzori

05:54 Egzistencija i sreća

12:47 Navike

19:29 Seks – čulo dodira

22:01 Molitva i mir

27:53 Psihologija i duhovnost

35:23 Piramida ljudskih potreba

39:12 Ekonomija i sreća

47:47 Idi ka cilju, ne odustaj, uživaj svakodnevno

51:40 Uspeh

58:01 Ponavljanje mišljenja vodi ka učenju i razumevanju

01:01:15 Čuvena priča o psihopati i praštanju

01:08:15 Porodični odnosi se menjaju kroz generacije

01:12:55 Komunikacija s detetom i prijateljem

01:18:29 Vežbanje za postizanje unutrašnjeg mira i jakosti

01:23:38 Smeh kao sekundarna emocija sa posledicama

01:27:42 Mozak pamti opasnost

01:32:27 Moraš da imaš energiju i vreme

01:39:36 Teškoća balansiranja života i posla.

01:42:29 Slobodno vreme

01:47:25 Organizacija je ključ

Milica Novkov je diplomirani psiholog, psihoterapeut, osnivač i direktorka Tim Centra, takođe je sertifikovani stručnjak za Analizu individualnih potencijala Instituta za kognitivni menadžment iz Štutgarta.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo razgovarali o ličnom razvoju, zbog čega imamo potrebu da prepisujemo negativne etikete i kako one utiču na naša očekivanja i ponašanje u budućnosti. Takođe, pričali smo o značaju samopouzdanja, kao i o prihvatanju sebe. Kako se odvojiti od negativnih emocija, šta znači odložiti emocije i kako u sebi prepoznati talente i svoj potencijal u skladu sa našim vrednostima i odlukama koje donosimo.

00:00 Uvod

10:41 Razvijanje kritičkog razmišljanja

12:13 Iskustva ili saveti?

23:21 Zašto su važne koučing veštine

29:15 Kako razumeti sebe

32:22 Da li imamo potpunu kontrolu nad svojim mislima?

35:55 Lični razvoj

45:41 Ova osećanja zahtevaju dublje razumevanje

49:52 Intenzivna emocija zahteva razmišljanje pre reakcije

56:35 Ne dozvolimo etiketama da nas definišu

58:28 Impulsivni ljudi moraju da menjaju ponašanje

01:07:31 Talenti su naša snaga

01:13:18 Prihvatanje sebe

01:14:40 Kompleksna pitanja o ljubavi prema sebi

01:22:24 Deca i vrednosti

01:30:36 Važnost udobnosti, sigurnosti, socijalnih odnosa, umetnosti

01:34:32 Svest o slobodi izbora je važna

01:38:47 Potrebna je revolucija svesti i duhovni rast

01:42:46 Kraj