💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije.

NASLOVNA

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Nemanja Milović je predavač i jedan od najpoznatijih fitnes trenera na balkanu. U ovom podkastu pričali smo o tome kako da poboljšamo naše spavanaje sa ciljem da unapredimo naš fokus, zdravlje, hormone i kvalitet života. 

Pogledajte epizodu na YouTube kanalu: https://youtu.be/1wgUR2-4aww

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

U ovom podkastu pričamo o važnosti samopouzdanja. Na internetu postoji mnogo definicija, ali ja sam želeo da u ovom podkastu odem korak dalje i zapitam se koja je to prva stepenica na putu do samopouzdanja, kao i šta ono predstavlja.

Od dečije radoznalosti, do poverenja u sebe i razumevanja šta nam stoji na putu do sigurnosti i samopouzdanja. Moj pristup i pogled ka samopouzdanju svodi se na nekoliko modela razmišljanja koje sam podelio u ovom podkastu. 

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

U ovom podkastu nastavili smo priču o produktivnosti. Ukoliko niste poslušali prvu epizodu u kojoj sam podelio 20 mitova o produktivnosti, 10 pravila i 8 zadataka kliknite na link u nastavku.

Link: https://youtu.be/JUbtVEawpL4

Mnogobrojni faktori utiču na našu produktivnost, ali tu su naš um kao alat razuma, zatim strategije kojima možemo da poboljšamo svoju produktivnost, i naravno naš mentalitet odnosno način razmišljanja. Tehnike i alati koje ću podeliti sa vama nisu nešto što sam ja izmislio, već su zbir svega onoga što sam ja naišao u sopstvenoj potrazi za načinom da se bolje organizujem i završim sve stvari koje želim da završim.

Pogledaj podkast na: https://youtu.be/pmUBsxvpgkY

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kada razmišljamo o produktivnosti uglavnom krećemo od ideje da treba nešto da unapredimo ili da moramo postaviti cilj i krenuti sa akcijom, ali pre nego što se upustimo u tu avanturu potrebno je da preispitamo naša uverenja i ideje koje imamo o karijeri, produktivnosti, ciljevima i drugim faktorima koji utiču na našu produktivnost. 

U ovom podkastu fokusirao sam se na tri oblasti:

Prvo ću podeliti sa vama 20 mitova o produktivnosti, zatim ćemo pričati o 10 pravila koje će poboljšati vašu produktivnost i završićemo sa trećim segmentom koji se sastoji od 8 zadataka koje sam spremio za vas.

Lično imam utisak da je ovo jedan od najboljih podkasta koje sam do sada snimio, detaljno sam obradio ovu temu, a sledi i nastavak, odnosno drugi deo o produktivnost. Link će biti dostupan u nastavku kada epizoda bude objavljena.

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Dunja Vesić je diplomirala na Fakultetu političkih nauka u Beogradu, četvorogodišnju edukaciju iz Geštalt psihoterapije završila je uporedo sa fakultetom kod dr Lidije Pecotić, a na Malti je završila i Master program iz Geštalt psihoterapije. Trenutno je na doktorskim studijama iz oblasti Geštalt psihoterapije. U ovom razgovoru pričali smo 12 knjiga i 15 autora koji svojim delima mogu da vam pomognu da bolje razumete situaciju u kojoj se nalazite.

Knjige o kojima smo pričali:

Imanuel Kant „O lepom i uzvišenom“

Fridrih Niče „Tako je govorio Zaratustra“

Erazmo Roterdamski „Pohvala (oda) ludosti“

Tomas Mur „Nega duše“

Žan – Pol Sartr „Mučnina“

Ekart Tol – bilo koja

Irvin Jalom „Gledanje u sunce“

Robert Torre „Ima li života prije smrti“

Maja Štorh „Čežnja jake žene za jakim muškarcem“

Majkl V. Miler „Intimni terorizam“

Lorenco Marone „Sitnice koje život znače“

Milan Kundera „Nepodnošljiva lakoća postojanja“

Og Mandino „Najveći trgovac na svetu“

Brene Braun – bilo koja

Ester Perel „Erotska inteligencija“

Horhe Bukaj – sve

Prvi podcast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/uz1s0sqwTFU

Drugi podcast sa Dunjom Vesić: https://youtu.be/3wv2GKX8CA4

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Postavljanje ciljeva često vodi u prazna obećanja, odlaganje i dodatni nemir i opterećenost. Ja sam se zapitao zašto i u ovom podkastu sam pokušao da odgovorim na to pitanje. Koje greške pravimo, koje iluzije imamo kada su u pitanju ciljevi, kako da preuzmete kontrolu nad svojim životom i šta je važno da znate pre nego što postavite naredni cilj.

00:20 Uvod

03:12 Kako izgleda naš život kada nemamo nijedan cilj?

05:40 Zašto je važno imati ciljeve?

09:26 Prvo pravilo postavljanja ciljeva

12:55 Pravilo od godinu dana

13:35 Iluzije o ciljevima

20:53 Šta kada nemamo podšrku?

23:47 Najvažnije pravilo kod postavljanja ciljeva

30:16 Uradite jednu veliku stvar svake godine!

34:57 Zašto se osećamo zaglavljeno u životu?

41:28 Da li verujemo da naš cilj ima poentu?

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor 

Helena Bakić, psiholog i psihoterapeut u oblasti transakcione analize, geštalta, ACT, CFT, PE psihoterapije, kao i hipnoterapije. Pored toga, trenutno radi na master tezi o ranoj traumi i njenom uticaju na mentalno zdravlje, kao i fizičko. Sa Helenom sam razgovarao o osnovnim ljudskim potrebama, kao i šta se dešava kada ih zapostavimo, kako u ranom detinjstvu, tako i kasnije u životu. Kroz niz primera dolazimo do zaključka da nam se ništa u životu ne dešava slučajno i da je svaka bolest logičan rezultat.

Ako želite da preuzmete spisak knjiga, listu potreba i link ka videu o šizofreniji, kliknite na link: https://www.ivankosogor.com/podkast-sa-helenom/

00:00:00 Uvod

00:03:21 Helena Bakić

00:03:50 Pet osnovnih ljudskih potreba

00:17:13 Potreba da se osećamo sigurno

00:22:54 Afektivna vezanost: 4 vrste odnosa

00:37:40 Emotivna sigurnost i nesigurnost

00:47:15 Svako je odgovoran za svoje emocije

00:50:45 Zašto osećamo tugu i kako utešiti druge

01:10:53 Potreba za poštovanjem

01:25:00 Kako sebi zabranjujemo neke emocije, ponašanja i uverenja

01:41:14 Kako biti srećan?

01:55:35 Relacijska trauma koja nastaje u odnosu sa drugim ljudima

02:04:16 Povezanost uma i tela: terapija koja može da vam pomogne

02:13:27 Razlika između psihoterapeuta, psihola i psihijatra?

02:19:42 Psihoterapijske škole

02:36:10 Apel za kraj: nemojte da pravite sopstvene dijagnoze i zaključke!

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support