Da li zaista moramo da se raspadamo od posla ili je ok da nekad budemo i lenji? Šta je burnout i kako se leči? Kako da ostaneš motivisan, a da se ne pretrpaš poslom? Kako da uspeš i uspeš da se sačuvaš? Sve ste nas to pitali, a mi smo pitali psihološkinju Aureliju Đan. Bonus sadržaj: Sićo preživljava svoj nagori strah, a Goran svoje čudne fantazije.

00:00 Uvod
00:53 Šta je burnout?
01:26 Razlika između stresa i burnout-a
05:39 Simptomi i trigeri
09:42 Zašto poistovećujemo novi izazov sa stresom?
13:36 Da li je samoaktuelizacija poziv ili karijera?
16:41 Kako u datom trenutku možemo da se prilagodimo različitim ulogama u životu?
00:20:43 Unutrašnji konflikt
0:22:15 Kako ne shvatiti kritiku rada kao atak na ličnost, ukoliko smo se samoakuelizovali kroz taj posao?
0:23:47 Pasivno odbijanje kao prvi znak za alarm
00:25:14 Šta Gorana muči trenutno?
00:27:28 Faktori i kanali koji mogu da utiču na burnout
00:29:11 Šta uraditi nakon što sagorimo?
00:31:42 Kako ne raditi sebi o glavi, već NA sebi?
00:32:44 Kada je vreme da se obratimo psihologu?
00:34:22 Pare rešavaju sve probleme – ili ipak ne?
00:40:31 Factfullness
00:41:27 Kako se stvara motivacija?
00:47:16 Da li je okej odustati i krenuti sa nečim drugim?
0:54:21 Zašto sebi ne dozvoljavamo odmor?
00:58:44 Da li i kako brinemo o sebi?
01:00:34 Mi smo generacija kojoj nikad više neće biti dosadno
01:04:10 Lenjost i burnout
01:05:45 Hasl kultura
01:11:11 Koliko je ovo društvo usmereno na profit, a koliko na pojedince?
01:14:06 Dižite teške tegove

KNJIGA koju pominjemo u podcastu je Factfulness od Hansa Rosslinga: https://www.goodreads.com/book/show/3…

Aureliji se možete javiti ako vam je potreban razogovor o burnoutu ili drugim psihološkim temama: https://www.epsihoterapija.com/aureli…
ili na https://www.instagram.com/terapija_sa…

Sićov vlog pratite na https://www.youtube.com/channel/UCbjO…

Gorana pratite ovde.

Mislili ste da nećemo baš da objavimo podkast 31.12? Čitajte dalje.

Radoš je naš kolega koji je pet godina živeo i radio u Japanu. Bezbroj puta smo pričali sa njim o ovom iskustvu, držao nam je i prezentacije o stvarima koje je naučio radeći u drugim kulturama i, iskreno govoreći, pomislili smo de šteta da ga čuvamo od sveta – njegova priča je previše dobra da ne bi jednom završila u ovom podkastu. Pa neka to bude baš novogodišnja epizoda!

Šta znači „otići“, a šta „vratiti se“? Da li je svuda lakše nego kod nas? Šta se sve desi čoveku kada ode „preko“? Zašto je rad u inostranstvu prilika za učenje, a zašto ne mora nužno biti dobra ideja? Zašto ovo verovatno neće biti aktuelna tema za nekoliko godina?

Sića možete pratiti na https://www.instagram.com/dariokesegi
Miloša nemojte ni pratiti, taj nikad ništa ne postuje.
Radoš tek.

Ovu, kao i sve druge epizode podkasta, smandrljao je www.ziska.rs tim. Sledeća epizoda izlazi 14.01.2020.

00:34 Uvod ili O Radošu, čoveku koji je živeo u Japanu
04:00 Ne treba ići iz ove zemlje… Ili treba?
07:00 U Srbiji ti je teže uspeti nego u ostatku sveta?
15:00 Mi živimo u mehuru
17:00 Kako se Radošu desio Japan
21:30 A što se vratio?
29:40 Putovanje kao važan deo identiteta
40:00 Shvatanje nove kulture X3, shvatanje Beograda
47:00 Kada se vratiš, šta ljudi projektuju na tebe?
48:00 Penzioneri ŽIVE ŽIVOT
50:30 Navike iz Japana
58:40 Kako odlučiš da se vratiš u Beograd?
1:01:00 Kako je Radoš došao u Žišku?
1:07:30 Savet za ljude koji razmišljaju o odlasku